퇴근할까 퇴사할까

안녕하세요 디렉터 '쎄오' 입니다.

"퇴근할까, 퇴사할까"라는 고민은 매우 공감 가는 질문이에요. 이런 생각이 들 때는 상황을 잘 정리하고 스스로에게 몇 가지 질문을 던져보는 것이 좋아요. 아래의 방법으로 자신의 마음을 점검해보세요.

 

1. 현재 상황 점검

• 왜 이런 고민이 드는지?
  • 단순히 피곤한가요, 아니면 근본적인 문제가 있나요?
  • 업무 스트레스, 조직 문화, 성장 가능성 등 어떤 부분이 가장 힘든지 적어보세요.
• 일시적인 문제인가요, 지속적인 문제인가요?
  • 일시적인 문제라면 해결 가능성을 찾아볼 수 있어요.
  • 지속적이라면 퇴사를 고민해볼 필요가 있을 수 있죠.

2. 퇴근 후의 기분

• 퇴근 후에도 일을 계속 생각하거나 스트레스를 느낀다면, 이는 과도한 업무 부담이나 정서적 소진(burnout)을 나타낼 수 있어요.
• 퇴근 후의 시간만으로 회복이 되지 않는다면 장기적인 대책이 필요할지도 몰라요.

3. 퇴사의 이유와 목표

• 퇴사 후 무엇을 하고 싶은지 구체적으로 생각해보세요.
  • 더 나은 직장으로 이직
  • 자기 계발 (공부, 자격증 등)
  • 휴식과 재충전
• "지금 떠나도 괜찮은 시점인가?"를 따져보세요. 경제적 여유, 경력 계획 등이 준비되어 있는지도 중요해요.

4. 퇴사 전 확인할 점

• 이직을 한다면 새로운 직장이 현재 문제를 해결해 줄 수 있는 곳인지 확인하세요.
• 직장 내에서 상황을 바꿀 방법(상사와 대화, 부서 이동 등)이 없는지 점검해 보세요.

5. 작은 변화로 시작

• 먼저 퇴근 후 자신만의 시간을 만들어 보세요. 작은 취미나 운동을 시작하면 스트레스가 줄어들 수 있어요.
• 때로는 사소한 변화가 퇴사를 고민할 이유를 줄여줄 수도 있습니다.

 

결론적으로, 퇴사를 결정하기 전에 충분한 '고민과 계획'이 필요합니다.

이상. 쎄오의 취업천국 이었습니다.

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